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護身術クラヴマガ トレーニング専門ジム MagaGYM

東京都港区 六本木駅 ジャンル:護身術

クラヴマガは1940年代にイスラエル軍で開発された接近格闘術。 戦火の絶えないイスラエルには男女ともに兵役があり、女性兵士ですら短い訓練期間しか与えられない中、実戦に投入されてしまいます。 それゆえ、…

クラヴマガは1940年代にイスラエル軍で開発された接近格闘術。
戦火の絶えないイスラエルには男女ともに兵役があり、女性兵士ですら短い訓練期間しか与えられない中、実戦に投入されてしまいます。
それゆえ、イスラエルの兵士は、性別や体格を問わず、誰でも短期間で実戦に耐えうる戦闘能力を身につける必要がありました。
そんな背景から開発されたのがクラヴマガ。

【クラヴマガの特徴】

  1. 人間が本能的にもっている条件反射の動きを取り入れているため、覚えやすく、忘れにくい
  2. 性別や体格、運動能力に依存せず、誰にとってもとても効率よく身につけることができる

いったん原則を身につければ、複雑な技術を覚えなくても、あらゆる危険に対応できる、大変シンプルなシステム。これがクラヴマガを、誰でも速習可能にしています。
またクラヴマガは、世界の優れた格闘技や武道の技術をたくさん取り入れています。しかし、それらとの決定的な違いは、ルールが全く無いストリートファイト(実戦)を想定していること。
格闘技や武道には必ずルールがあり、その中で勝ち負けを争いますが、クラヴマガにはルールも無ければ、勝ち負けもありません。
路上で相手に勝つ必要は無く、そこで起きうる危険から身を守り、安全に逃げることだけが、クラヴマガのゴール。
シンプルで、誰にとっても身につけやすいこと。路上の危険に対して、実戦的であること。
これを追求した護身システムが、クラヴマガなのです。

MagaGYMの特徴】

  1. 豊富な運動量で分かりやすく楽しいクラス
    MagaGYMのクラヴマガトレーニングはとてもシンプルでわかりやすく、格闘技経験が全く無い初心者からも大好評。時には激しく真剣に、時には楽しく笑いありと、緩急を大切にした50分~70分構成のクラス(KMがつくクラヴマガのクラスは60分または70分)。
    運動量は豊富ですが、インストラクターに導かれトレーニングに夢中になっているうちに、いつのまにかクラスは終わってしまいます。
    地道なジム通いのトレーニングは苦手でも、MagaGYMのクラヴマガトレーニングならば飽きずに通えカラダが鍛えられるという方が多いのは、こういう理由。
    老若男女、誰にとっても覚えやすいのがクラヴマガの特徴ですが、 MagaGYMはわかりやすさと楽しさを加えることで、さらに身に付くクラヴマガのクラスを運営します。

  2. 丁寧な指導とフォローアップ
    MagaGYMインストラクターの、丁寧で適確なクラス指導には定評がありますが、さらにはクラス後も、メールやSNSでのアフターフォローを行います。
    クラヴマガに対し最初は不安だらけの初心者の方でさえ、インストラクターとのコミュニケーションを通じて徐々に自信が芽生え、1~2ヶ月もすればアグレッシブにトレーニングに取組む姿 「クラヴマガ・ファイター」にすっかりと変貌。これもMagaGYMならではの特徴です。

  3. テーマ別クラス
    「クラヴマガの基本をしっかり学びたい」「極力リアリティ高いトレーニングをしたい」「武器に対するクラヴマガの護身テクニックを集中的に学びたい」と、同じクラヴマガのトレーニングでも、 人によって求めるものは 異なります。
    MagaGYMは初心者から上級者までの幅広いニーズにお応えするクラス構成で、会員の皆さまをお待ちしています。 

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ジャンル護身術
時間割

平日:10:30-22:30 / 土日:9:30-15:30

料金

入会金 10,500円 月謝 スタンダード会員12,600円 ライト会員10,500円 平日データイム会員8,400円

入門に際して
所在地東京都港区六本木3-14-7 アロービル4F
最寄駅東京メトロ日比谷線 六本木駅
設備・特徴
電話03-6432-9945
メールメールを送る
リンク護身術クラヴマガ トレーニング専門ジムMagaGYM(マガジム)公式サイト

初心者向けクラヴマガクラス

初心者向けクラヴマガクラス

クラヴマガ未経験の方が、入会から1~2ヶ月を目処に受講するクラス。クラヴマガの基本的な構え方から動き方、パンチやキックなどの打撃基礎、護身の基礎(相手が素手でつかんできた場合や抱きついてきた場合、 首を絞めてきた場合等)を扱います。 入会直後であってもKM1など、他のクラスに参加することはできますが、今後どのクラスに参加しても消化不良になることが無いように、 本クラスを10回程度は参加されて、クラヴマガの基礎をしっかり身につけることをお勧めしています。

初級クラヴマガトレーニングクラス

初級クラヴマガトレーニングクラス

前半はウォーミングアップ、ストレッチ、パンチやキック等の打撃、後半はクラヴマガの護身テクニックを集中的にトレーニングします。 基本的なものから応用力を問うものまで、クラヴマガのテクニックを幅広く扱いますが、すべて正確な動作をしっかり身につけることに主眼を置いています。 クラヴマガの初心者から数年間の経験者まで、十分やりがいのあるクラスです。

中級クラヴマガトレーニングクラス

中級クラヴマガトレーニングクラス

打撃と護身、いずれのテクニックも基本動作を確認後、応用やドリル(特定の意図をもった応用トレーニングで、 クラヴマガトレーニングの最たる特徴の一つ)を重点的に行うクラヴマガ中級者向けクラス。 スピードやパワー、 複雑な状況に対する柔軟な適応力が身につきます。またKM1よりも運動強度が高いため、スタミナがつくのはもちろん、 疲れた中やパニック状態での判断能力を養うためにも適しています。クラヴマガがパニック状態でも有効であることを実感しやすいクラスです。

上級クラヴマガトレーニングクラス

上級クラヴマガトレーニングクラス

クラス中で扱うクラヴマガのテクニックはKM2と共通でありながら、コンタクトあり(防具の上から相手に打撃を加えることあり)のスタイルをとる、 70分構成の完全実戦主義のクラヴマガトレーニングクラス。 危険の脅威、護身テクニックを行ったときの相手の反応などが非常にリアリティ高く体感できるのが特徴です。 また、肉体的にもインテンシブなトレーニングを行います。(※)コンタクトありのトレーニングの場合であっても適切な制限を設け、安全管理には十分配慮しています。

打撃テクニック取得クラス

打撃テクニック取得クラス

パンチやキック、エルボーや膝蹴りなどの、クラヴマガの打撃テクニックを正確に身につけることが目的の、50分のクラスです。 クラヴマガは大変アグレッシブな護身システム。打撃でカウンター(反撃)を加えることで、危険から回避するチャンスを創出します。 それゆえ、クラヴマガにとって打撃テクニックは大変重要な柱です。このクラスでは、スタンスや体重移動など、 基本的な身体の使い方をしっかり意識することでクリーンな打撃を身につけ、 持っているパワーを余すことなくターゲットに加えることができるようトレーニング致します。

武器護身テクニック集中トレーニングクラス

武器護身テクニック集中トレーニングクラス

クラヴマガの最大の特徴の一つは、武器を持った相手に対する護身テクニックが豊富であり、そのすべてが優れていること。 KM Weaponは、相手がナイフのような鋭刃を持っている場合や棒状の鈍器を持っている場合、更には拳銃を持っている場合など、 武器に対するクラヴマガ護身テクニックに特化した60分のクラスです。 武器を保持した相手は極めて危険度が高く、 そこから身を守るのは容易なことではありません。クラヴマガは速習可能なシステムである一方で、本当に使える技術を身につけるには、 しっかりトレーニングを積む必要があります。ここでは、クラヴマガの武器に対する護身テクニックを、どのクラスよりも丁寧かつ集中的にトレーニング致します。

基礎力強化トレーニングクラス

基礎力強化トレーニングクラス

色々なクラヴマガのテクニックを習っても、実戦でどれだけ活かせるかは、足腰や体幹の強さに大きく影響されます。 危険なときでも動ける身体を手に入れるためには、パワーの源となる身体の土台を地道に鍛えておくことは不可欠。 50分のこのクラスでは、クラヴマガのパフォーマンス向上を目的として、足腰を始めとした筋力の強化トレーニング、体幹トレーニング、有酸素運動を通じた持久力強化トレーニングをバランスよく行います。

サンドバッグ ワークアウト

サンドバッグ ワークアウト

1つのサンドバッグを1~4名で囲み、インストラクターの号令のもとパンチやキックの打撃トレーニング(バッグトレーニング)を行います。 バッグトレーニングの前後には毎回、様々な有酸素・無酸素運動を組合せます。バランスがよく、運動量も豊富な本プログラムはワークアウト効果絶大で、米国では大人気。 対人トレーニングではなく、初心者から上級者まですべての方が気兼ねなくお楽しみ頂ける60分構成のクラスです。

ファイティングクラス

ストリートファイトを想定した護身とは一線を画し、ルールのあるリングファイトについて、スタンド(立ち技)・グラウンド(寝技)のいずれか、または両方を扱うクラスです。 クラヴマガのテクニックだけに範囲を限定しないため、担当するインストラクターの個性溢れるファイティングスキルが学べます。 各回、事前に担当インストラクターと主なメニューを発表します。ほぼ毎回、テーマに沿ったスパーリングが組み込まれる予定です。

西尾健(にしお・たけし)、Krav Maga Alliance公認 Level6 インストラクター

西尾健(にしお・たけし)、Krav Maga Alliance公認 Level6 インストラクター

クラヴマガブラックベルト(黒帯)一段保有。クラヴマガ指導歴10年、年間平均800時間という国内トップクラスのレベルとクラヴマガ指導経験をもつインストラクター。歯切れがよく運動量も豊富なトレーニングスタイルは大変特徴的で、担当するクラスのファンは実に多い。柔術の経験も豊富。

徳山洋(とくやま・ひろし)、Krav Maga Alliance公認 Level6 インストラクター

徳山洋(とくやま・ひろし)、Krav Maga Alliance公認 Level6 インストラクター

クラヴマガブラックベルト(黒帯)一段保有。クラヴマガ指導歴10年、年間平均700時間のクラヴマガ指導経験をもつ、国内トップクラスインストラクター。ムエタイの現役プロファイターでもあり、立ち技格闘技に対する見識は非常に深い。初心者にとってもわかりやすい丁寧な指導スタイルは大変好評で、年齢や性別を問わず、クラヴマガの裾野を大きく拡大してきた立役者の一人。

石川幸生(いしかわ・ゆきお)、Krav Maga Alliance公認 Level4 インストラクター

石川幸生(いしかわ・ゆきお)、Krav Maga Alliance公認 Level4 インストラクター

クラヴマガ指導歴3年。クラヴマガに出会うまで、空手、柔道、少林寺拳法から総合格闘技に至るまで、武道や格闘技を大変幅広く経験してきた、生粋の格闘家。2011年にクラヴマガの指導を開始する。

奈良恒也(なら・こうや)、Krav Maga Alliance公認 Level4 インストラクター

奈良恒也(なら・こうや)、Krav Maga Alliance公認 Level4 インストラクター

クラヴマガ指導歴3年。ナイトクラブでの警備等、危険を伴う職についていたときにクラヴマガに出会い、その実戦性に惹かれてクラヴマガ指導員の道を選ぶ。大きな体格とパワーは規格外。
  • 受付カウンターと ウェイティングカウンター

  • 圧迫感のない天井高と 広いスタジオ


アクセス

六本木駅徒歩4分・六本木一丁目駅徒歩8分・乃木坂駅徒歩12分

道場・ジム名護身術クラヴマガ トレーニング専門ジム MagaGYM
所在地東京都港区六本木3-14-7 アロービル4F
最寄駅東京メトロ日比谷線 六本木駅
電話03-6432-9945
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